VAT Elite er VATs bedste hold. Holdet består pt. af 16 svømmere i alderen 14-20 år.

Svømmerne på holdet kommer fra VAT Årgang. I opryknings perioden indgår en længere periode, hvor svømmerne prøvetræner bestemte dage. Alle svømmere på holdet træner mellem 7 og 9 gange om ugen. Ud over vandtræningen, laves der dryland, udstrækning og styrketræning. Styrketræningen foregår i Glostrup 2 gange om ugen.

På holdet lægges der vægt på, at svømmerne tager ansvar for deres egen træning, herunder kost og ernæring.

Holdet tager hvert år på træningslejr i udlandet – herudover sigtes der på at deltage i min. 1 udlandsstævne hvert år.

Følgende er kravene for at deltage på VAT Elite:

• Fremmøde til aftalte trænings pas til aftalte tid
• Fremmøde til styrke og dryland til aftalte tid
• Deltagelse ved alle mesterskaber og aftale stævner
• Deltagelse i VATs træningslejr
• Som minimum, have en national målsætning (DM/DJM)
• Som minimum, have en kravtid til et sjællandsk langbane mesterskab (GP1)
• Bidrage positivt til VATs træningsmiljø